Die schnellste, vegane und zuckerfreie Schokocreme besteht aus nur drei Zutaten: Banane, Walnuss und Kakaopulver. Das Dessert ist in 2 Minuten fertig und schmeckt super lecker. Das ist Schokocreme für Faule, für unangemeldeter Besuch und für alle, die Schokocreme auch so lecker finden wie ich. Sie enthält bis auf den natürlichen Fruchtzucker der Banane keinen Zuckerzusatz und keine tierische Produkte.
So schnell, so gut
Das Dessert ist in einer kleine Not entstanden. Felix und ich haben eine Detoxwoche gemacht, wo alles mit Zucker gestrichen, wir hatten uns hauptsächlich rohvegan ernährt. Wär ich nicht so eine Naschkatze, hätte ich es auch gut ohne Schokolade ausgehalten. War aber nicht so, also habe ich angefangen, Kakaopulver über Bananenscheiben zu streuen. Dann dachte ich: Hmm, ich könnte ja auch eine Bananencreme daraus machen. Also das Ganze beim nächsten Mal mit dem Stabmixer zu Creme verarbeitet. Und weil ich noch Hunger hatte, dachte ich, ich mache noch ein paar Walnüsse rein. Und schon ist die vegane und zuckerfreie Schokocreme entstanden. Es hat sich bewährt und alle, die es bisher als Dessert serviert bekommen haben, waren erstaunt, wie gut es schmeckt.
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Vegan und zuckerfrei
Wir kennen es, manchmal sind Gastgeber ziemlich überfordert, wenn zwei Veganer ins Haus geschneit kommen. Was bitte kann ich denn jetzt als Dessert auftischen? Egal ob du auch vegan bist, oder für Allergiker ausgestattet zu sein: Das Rezept enthält keinerlei Milchprodukte, keine Eier, kein Gluten. Wer Walnüsse nicht mag, kann natürlich auch eine andere Nuss nehmen.
Rezept für die schnelle, vegane und zuckerfreie Schokocreme
Banana-Choco-Dream
Zutaten (2 Portionen)
• 2 Bananen
• 1 TL Kakaopulver
• 5 Walnüsse
Zubereitung
Die Bananen schälen und mit den restlichen Zutaten in einen Behälter geben, um sie mit dem Stabmixer zu pürieren. Mixen, bis es eine gleichmässige Masse und keine grossen Stücke mehr gibt. Dann in kleine Gläschen abfüllen und kurz in den Kühlschrank stellen. Na, hab ich zu viel versprochen? Einfach geht’s doch kaum. Ausser du verwendest ein Nussmus anstatt die Walnüsse, dann brauchst du nicht einmal ein Stabmixer, sondern nur eine Gabel.
Viel Spass beim Nachmachen der schnellsten, veganen und zuckerfreien Schokocreme!
Hi, ich bin Michelle
Kreativer Wuschelkopf, die seit 2017 auf kuntergrün schreibt, designet, fotografiert, und deine Emails beantwortet.
Nachdem ich mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt habe, weil ich vegan ohne Müll leben wollte, gebe ich dir einiges an Inspiration genau dafür. Am häufigsten in Form von diesem Blog, weil ich hier meine Talente und Leidenschaften einbringen kann:
Mit meinen Worten zu einer nachhaltigeren Welt inspirieren.
All meine Inhalte sind dazu da, dir zu helfen, auch dein Leben zu vereinfachen und in Einklang mit der Natur zu bringen.
